22
km
1,200
D+
FORMATS DE COURSE
Parcours
Le Trail de la Rhune est une course de 22 kilomètres avec 1 200 mètres de dénivelé positif qui concentre en un format court toute l'intensité et la beauté du Pays basque. Au départ de Sare, classé parmi les plus beaux villages de France, cette épreuve a pour point d'orgue l'ascension de la Rhune (905 m), montagne mythique de la culture basque dont le sommet marque la frontière entre la France et l'Espagne. Vue depuis la côte basque, la silhouette caractéristique de la Rhune domine l'horizon comme un phare terrestre, repère immuable pour les marins, les bergers et désormais les traileurs qui viennent se mesurer à ses pentes abruptes.
Le parcours, bien que court en distance, offre un ratio dénivelé/kilomètre redoutable (55 m/km) qui en fait l'une des courses les plus verticales du sud-ouest de la France. Les sentiers empruntés grimpent depuis les prairies verdoyantes du fond de vallée, à travers les fougères dorées et les ajoncs en fleurs, vers les landes d'altitude battues par les vents atlantiques. La montée vers le sommet de la Rhune est un exercice de pur engagement musculaire, sur un terrain qui alterne entre sentiers boueux typiques du Pays basque, dalles de grès glissantes et passages rocheux nécessitant parfois l'usage des mains. Du sommet, le panorama est l'un des plus beaux des Pyrénées occidentales : l'océan Atlantique s'étend à l'infini vers l'ouest, la côte basque déroule ses falaises et ses plages du nord au sud, et par temps clair, les sommets des Pyrénées centrales se dessinent à l'est.
La Rhune est bien plus qu'une montagne : c'est un lieu sacré de la mythologie basque. Dans la tradition ancestrale, son sommet est le domaine de Mari, déesse de la nature et de la terre, et les grottes qui percent ses flancs abritaient les lamiak, créatures féeriques du folklore euskarien. Le petit train à crémaillère qui gravit la montagne depuis 1924, l'un des derniers de France, témoigne de l'attrait touristique ancien de ce sommet. Les pottok, petits chevaux semi-sauvages emblématiques du Pays basque, paissent librement sur les pentes de la Rhune, ajoutant une note pastorale à un parcours déjà riche en émotions. Les cromlechs et tumuli disséminés sur les hauteurs rappellent que ces montagnes furent habitées depuis la Préhistoire.
Sare est un village basque d'une beauté exemplaire, avec ses maisons à colombages rouges et blancs, son fronton de pelote basque, son église à galeries de bois et son cimetière aux stèles discoïdales. La vie du village s'organise autour de traditions séculaires — pelote basque, force basque, chants polyphoniques, fêtes patronales — qui font de chaque séjour une immersion culturelle authentique. Les grottes de Sare, réseau souterrain remarquable, et le col de Lizarrieta, point de passage ancestral entre France et Espagne, enrichissent encore l'offre de découverte autour de la course.
Pour les coureurs internationaux, le Trail de la Rhune est une introduction parfaite au trail basque et à la culture euskarienne. L'accès est facilité par l'aéroport de Biarritz (30 minutes) et la gare TGV de Bayonne (40 minutes). Le Pays basque français offre un art de vivre reconnu mondialement : pintxos, gâteau basque, piment d'Espelette, fromage de brebis Ossau-Iraty, txakoli et irouléguy composent une table généreuse qui récompense magnifiquement l'effort. L'hébergement en maisons d'hôtes basques traditionnelles, avec vue sur la Rhune et l'océan, transforme ce week-end de course en expérience mémorable. Le format court de la course permet de combiner l'épreuve avec la découverte de Saint-Jean-de-Luz, Espelette, Ainhoa ou une excursion à San Sebastián, capitale gastronomique mondiale à seulement 45 minutes de route.
Profil de la course
Trail de la Rhune est une course de trail de 22 km avec 1,200 m de dénivelé positif, située à Sare, Pyrénées-Atlantiques. La prochaine édition est prévue le 7 juin 2026.
Retrouvez toutes les informations officielles sur le site de la course.
Questions fréquentes
Quelle est la distance et le dénivelé du Trail de la Rhune ?
Le Trail de la Rhune propose un parcours de 22 km avec 1 200 m de dénivelé positif, au cœur du Pays Basque au départ de Sare.
Comment s'inscrire au Trail de la Rhune ?
Les inscriptions s'effectuent en ligne via le site officiel. Un certificat médical de moins d'un an ou une licence FFA est nécessaire.
Quelle est la barrière horaire du Trail de la Rhune ?
La barrière horaire est généralement fixée à 4h30 pour les 22 km. Le parcours est technique avec des passages en altitude.
Quel est le matériel obligatoire pour le Trail de la Rhune ?
Le matériel obligatoire inclut une réserve d'eau (750 ml minimum), une veste imperméable, une couverture de survie et un téléphone portable chargé.
Peut-on avoir une assistance sur le Trail de la Rhune ?
L'assistance personnelle est autorisée uniquement aux ravitaillements officiels. Le parcours montagneux rend l'accès difficile en dehors de ces points.
Quand a lieu le Trail de la Rhune ?
La prochaine édition est prévue le 7 juin 2026, au départ de Sare dans les Pyrénées-Atlantiques.
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